Autor: Hans-Jürgen Borchert

Wir haben neue Vorsitzende!

Die außerordentliche Mitgliederversammlung am vergangenen Dienstag hat unseren Verein nach vorne gebracht: Mit Karsten Oeynhausen (1. Vorsitzender) und Michael Schwerdtfeger (2. Vorsitzender) konnten die wichtigen Führungspositionen besetzt werden. Damit ist auch der Forstbestand unseres Vereins gesichert!

Neben der Kandidatur und der Wahl der beiden Vorsitzenden gab es noch eine weitere Personalie: Kristina Künemund wurde zur Ressortleiterin Sport gewählt.

Unser Vorstand: Kristina Künemund (Ressortleiterin Sport), Matthias Mogge (Marketing), Marion Mogge (Schriftführerin), Karsten Oeynhausen (1. Vorsitzender), Walburga Neu (Ressortleiterin Finanzen) und Michael Schwerdtfeger (2. Vorsitzender). Auf dem Foto fehlen Cora Henneke (Reha) und Alexandra Schlüter (Mitgliederverwaltung).

Im Vorfeld hatte sich die Lage für den Verein zugespitzt, nachdem auf der Jahreshauptversammlung kein neuer erster Vorsitzender gefunden werden konnte. Somit wurde die außerordentliche Mitgliederversammlung erforderlich, die erfreulich gut besucht war.

Durch die positive Entwicklung können nun alle sportlichen Angebote weiter geführt werden. Interessant dürften auch die neuen Angebote im Gesundheitsbereich werden, die die DJK schon geplant hat.

Karsten Oeynhausen dankte in einer kurzen Ansprache unserem bis dahin aktiven ersten Vorsitzenden Hans-Jürgen Borchert für seinen Einsatz und warb auch bei den Mitgliedern für weiteres Engagement. “Es gibt nicht nur Vorstandsposten, wir können weiterhin jede Hilfe gebrauchen. Sowohl projektbezogen, als auch in verschiedenen Unterstützungsfunktionen.”

Wer uns weiter unterstützen möchte, findet hier Ideen .

Außerordentliche Mitgliederversammlung am 30. August!

Bitte denkt daran: Die außerordentliche Mitgliederversammlung ist für den 30. August (19 Uhr in der Stadthalle Brakel) einberufen. Auf der Tagesordnung: Wahl eines/einer Vorsitzenden, eines/einer stellvertretenden Vorsitzenden. Sollten sich auch für die anderen Positionen (z.B. Geschäftsführer/in) Kandidaten finden, können auch diese gewählt werden.

Die offizielle Einladung zur außerordentlichen Mitgliederversammlung findet Ihr hier.

Ehrungen für langjährige Mitglieder

Am vergangenen Samstag konnten wir 20 unserer Mitglieder ehren, um deren “runde” Vereinsjubiläen zu feiern. Dass es diesmal so viele Ehrungen gab, lag an der Corona Krise. In den letzten Jahren waren wegen ihr leider keine Ehrungen möglich.

Die Jubilare der DJK Brakel

Aus diesem Grund hatte sich sich unser Vorstand für dieses Jahr ein neues Format überlegt. Anstatt der sonst üblichen Ehrung im Rahmen der Jahreshauptversammlung wurden unsere Jubilare zu einem gemütlichen Kaffeetrinken im Brunnenpavillion am Brakeler Kaiserbrunnen eingeladen.

So verbrachten die Mitglieder und unser erweiterter Vorstand mit den Abteilungsleiter*innen einen entspannten Nachmittag und konnten die Zeit nutzen, viel mit einander zu klönen.

 

 

Sport Pro Gesundheit

Neue Kursangebote nach den Sommerferien: Hula-Hoop Fitness, Rücken Fitness und Body Pump (Kurz- u. Langhanteltraining)

Sport Pro Gesundheit – der Einstieg in ein aktives Leben. Die letzten Meter zur Bushaltestelle sprinten, die Einkaufstasche in den dritten Stock tragen oder den schweren Koffer in die Ablage heben – im Alltag gibt es viele Herausforderungen, die ein trainierter Körper leichter bewältigt.

Wer Sport treibt, fühlt sich wohler in seinem Körper, geht aufrechter und hat Spaß mit Gleichgesinnten. Aber wo findet man ein Sportangebot, das zu einem passt? Mit Menschen in einem ähnlichen Alter? Mit einem/r qualifizierten Übungsleiter/in und intensiver Betreuung? Und dann noch in der Nähe? Schauen Sie doch einfach bei der DJK Brakel herein!

Du findest bei uns viele verschiedene Kurse, die mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT angeboten werden. Das ist genau das Richtige für Dich: Kurse, die eine hohe Qualität in Leitung und Inhalt gewährleisten. Seit kurzer Zeit reiht sich auch die DJK Brakel in die Liste der Anbieter von Sport Pro Gesundheitskursen des Deutschen Sportbundes (DOSB) ein. Damit wird das Ziel verfolgt, ein kostengünstiges, qualitätsgesichertes und gesundheitsförderliches Bewegungsangebot in der unmittelbaren Umgebung zur Verfügung zu stellen. Jeder „Nicht-Sportler”, „Überstundenschieber” und jede “Couchpotatoe” kann beim DJK mitmachen.

Mit den neuen Angeboten „Outdoor Athletics“, „Laufend unterwegs“ und „Ausdauer auf Dauer – Nordic Walking/Walking“ festigt die DJK Brakel neben ihren vielen anderen gesundheitsfördernden Kursangeboten, wie z.B. Fit im Alter: Seniorensport, Step Aerobic, Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik etc., ein gesundheitsorientiertes Profil.

Unsere Outdoor Athletics Gruppe am Brakeler Kaiserbrunnen

Das Qualitätssiegel hilft Interessierten, aber auch Ärzten und Krankenkassen bei der Auswahl und Bewertung der zahlreichen Angebote im Gesundheitssport. Die zertifizierten Angebote garantieren die Einhaltung bundesweit einheitlicher Qualitätskriterien. So sind die Kurse zielgruppengerecht orientiert und werden durch qualifizierte Übungsleiter in entsprechenden Profilen: „Allgemeines Gesundheitstraining“, „Haltungs- und Bewegungssystem“, „Herz-Kreislaufsystem“ oder „Stressbewältigung und Entspannung“, durchgeführt.

Wenn Du dich angesprochen fühlst, schau Sie doch bei uns mal auf unserer Website im Menü unter Kurssystem – Sport-Pro-Gesundheit vorbei und entscheide Dich für ihre bewusste Gesunderhaltung mithilfe eines Sportkurses.

Nach den Sommerferien starten wir mit den neuen Kursangeboten

Hula-Hoop Fitness: Donnerstags um 20:00 bis 21:00 Uhr

Rücken Fitness: Dienstags um 17:00 bis 18:00 Uhr und

Body Pump, ein Krafttraining mit Kurz- und Langhantelstangen: Dienstags 19:30 bis 20:30 Uhr.

Alle Trainings finden in der Brakeler Kreissporthalle in der Klöckerstraße statt.

Anmeldungen gerne auch bei unserer Übungsleiterin Kristina Künemund unter 05253 972 92 87 oder per E-Mail kristina.kuenemund@djk-brakel.de. Der nächste Sport Pro Gesundheit Kurs „Laufend unterwegs“, mit dem Ziel 30 Minuten durchzulaufen, wird vom 04.10. bis kurz vor Weihnachten am Kaiserbrunnen Brakel angeboten. Gesundheit ist das Sportmotiv Nummer 1 und sollte niemanden mehr überraschen. Die DJK steht euch als starker Gesundheitspartner zur Seite. Wir freuen uns auf euch!

Erstmalig in den Sommerferien: Eine willkommene Abwechslung auch mal draußen in der Natur Sport zu machen, heißt es von den Teilnehmern. Unsere Outdoor Athletics Gruppe beim Training am Kaiserbrunnen in Brakel.

 

 

Natur entspannt!

Unsere DJK-Mitglieder genießen in den Sommerferien das Outdoor Athletics Training an der frischen Luft.

“Es ist so schön, draußen Training zu machen”, heißt es immer wieder. Bei schönem Wetter zur Abendstunde die Sommerwärme spüren und den Körper sowie das Immunsystem mit viel Sauerstoff zu versorgen, tut der Seele einfach gut.

Die beruhigende Kraft der Geräusche, Gerüche und Farben lassen den Alltagsstress vergessen. Gemeinsam in der Gruppe macht die Außenaktivität am schönen Kaiserbrunnen besonders viel Spaß und Freude!

Die Strecke liegt komplett im Schatten und ist demnach kühl zu genießen.

Wir starten Dienstags 18 Uhr und Samstags 10 Uhr Training mit dem üblichen Gruppenaustausch, es gibt Informationen zum Kursprogramm und einer 10-20min Aktivierung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur. Anschließend Walken (=schnelles Gehen ohne Stockeinsatz) wir ca. 50min zu den einzelnen Fitness Trail Stationen und pausieren bzw. machen kurze Fitness Übungen. Anschließend gibt es Dehnübungen und Ausgangsinformationen ca. 10 bis 20 Minuten aus dem standardisierten Outdoor Athletics Kursprogramm des SPORT PRO GESUNDHEIT-Angebots.

Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer! Komm vorbei und genieße mit uns die Natur!

Unsere Outdoor-Athletics-Gruppe am Kaiserbrunnen

Dabei ist Sport nur der schöne Nebeneffekt.

Auch Nichtmitglieder sind jederzeit Willkommen. Schnuppertraining ist immer möglich.

Das nächste Training findet als Zirkeltraining am Fitness Parcours im Generationen Park statt. Samstag, den 16.07.22 um 09:30 Uhr, Dienstag 18:00 Uhr im Generationenpark und den darauffolgenden Samstag wieder am Kaiserbrunnen um 10:00 Uhr.

Werde Teil einer bunten und munteren Gruppe! Wir freuen uns auf DICH!

Jahreshauptversammlung: Fortbestand des Vereins ist gefährdet

Eine außergewöhnlich intensive Jahreshauptversammlung mit einem leider kritischen Ergebnis brachte die diesjährige Jahreshauptversammlung der DJK Brakel. Kein Mitglied war bereit, sich zur Wahl einer der beiden Vorsitzendenposten zu stellen. Als Konsequenz ist nun eine außerordentliche Mitgliederversammlung am 30. August geplant, in der es – sollten sich keine Kandidaten finden- um die Existenz des Vereins geht.

Der Vorsitzende, Hans-Jürgen Borchert, ließ in der Jahreshauptversammlung die letzten Jahre Revue passieren. Die Zeit seit der letzten Versammlung war besonders durch die Corona-Krise geprägt. Dem Vorstand ist es gut gelungen, den Verein engagiert und mit Augenmaß durch die Krise zu führen. Sowohl der geschäftsführende Vorstand als auch die Abteilungsleitungen haben viel unternommen, um die jeweiligen Möglichkeiten zu bewerten und die Wiederaufnahme des Sportprogramms umzusetzen. In diesem Zusammenhang spielten auch die Interessen und die Gesundheit unserer Übungsleiter*innen eine besondere Rolle. Es war eine herausfordernde Aufgabe, die vor dem Hintergrund von Lockdowns und sich permanent ändernden Vorgaben, Anforderungen oder Verordnungen zu erledigen war.

Der Dank des Vorsitzenden galt insbesondere auch den Kolleginnen und Kollegen im Vorstand sowie den Abteilungsleitern und Abteilungsleiterinnen, auf die jederzeit Verlass war. Auch den Mitgliedern wurde für Ihr Verständnis, ihre Geduld und die Treue zum Verein während der schwierigen Phase gedankt.

Natürlich hat auch die DJK „Federn lassen müssen“ und Mitglieder verloren, aber inzwischen sind der Sportbetrieb und die Vereinsarbeit wieder aufgenommen. Erfreulich: Die Mitgliederzahlen steigen wieder an. Finanziell ist der Verein absolut solide aufgestellt und hat trotz der Einbußen durch die Krise Handlungsspielräume.

Die Neuwahlen des Vorstands sollten die Weichen für die Zukunft stellen. Hans-Jürgen Borchert hatte bereits im Vorfeld angekündigt, aus beruflichen Gründen nicht weiter zur Verfügung stehen zu können. Auch andere für den Verein wichtige Positionen sind derzeit unbesetzt. So ist beispielsweise auch der stellvertretende Vorsitz vakant. Weder im Vorfeld noch in der Versammlung konnten Vereinsmitglieder gefunden werden, die diese beiden Positionen besetzen wollten. Das stürzt den Verein in eine akute Existenzkrise.

Neu im Vorstand ist Kristina Künemund, die als Abteilungsleiterin für den Breitensport das Vorstandsteam ergänzt. Sie bringt mit großem Elan viele gute Ideen ein und hat bereits für spannende neue Angebote gesorgt, wie z.B. Faszientraining oder Outdoor Athletics.

Nun auch offiziell ließ sich Marion Mogge in das Amt der Schriftführerin wählen. Sie hatte bereits in den vergangenen Jahren ausgeholfen, als Unterstützung gebraucht wurde.

Wieder gewählt wurden Walburga Neu (Finanzen), Alexandra Schlüter (Mitgliederverwaltung), Cora Henneke (Reha) und Matthias Mogge (Organisation).

Es gab auch Abschiede: Jürgen Beine gab den Posten des Abteilungsleiters der Leichtathletikabteilung auf und wurde für sein langjähriges Engagement für die DJK Brakel geehrt. Er war über Jahre das „Gesicht“ der Brakeler Leichtathleten und gestaltete maßgeblich den Neustart der Abteilung zu Beginn der 2000er Jahre. Er führte sie durch viele erfolgreiche Jahre mit zum Teil Spitzenergebnissen bis in die nationalen Ranglisten.

Ebenso bedankten sich die Mitglieder beim scheidenden Vorsitzenden Hans-Jürgen Borchert für sein langjähriges ehrenamtliches Engagement in der Handballabteilung und in den letzten Jahren im Vorstand als Vorsitzender. Walburga Neu brachte mit einem launigen Rückblick auf viele Jahre Vereinsarbeit einige Anekdoten und überraschende Meilensteine des Vorsitzenden und des Vereins zum Vorschein. Die Mitglieder unterstrichen ihre Dankbarkeit mit langanhaltendem Applaus.

Die aktuelle DJK-Führungsmannschaft: Cora Henneke, Hans-Jürgen Borchert, Matthias Mogge und Walburga Neu. Es fehlen Marion Mogge und Alexandra Schlüter.

Die außerordentliche Mitgliederversammlung ist für den 30. August (19 Uhr in der Stadthalle Brakel) einberufen. Auf der Tagesordnung: Wahl eines/einer Vorsitzenden, eines/einer stellvertretenden Vorsitzenden. Sollten sich auch für die anderen Positionen (z.B. Geschäftsführer/in) Kandidaten finden, können auch diese gewählt werden. Bis zur außerordentlichen Mitgliederversammlung hat sich der derzeitige Vorsitzende bereit erklärt im Amt zu bleiben, um den Verein handlungsfähig zu halten. Er wurde dafür gewählt. Die Einladung zur außerordentlichen Mitgliederversammlung findet Ihr hier.

Sollte sich allerdings auch in der außerordentlichen Mitgliederversammlung kein Kandidat für den Vorsitz finden, muss der Verein in letzter Konsequenz zeitnah aufgelöst werden.

Das wäre sicherlich ein Worst-Case-Szenario, denn die DJK Brakel ist außerordentlich gut organisiert und modern aufgestellt. Gerade ist der Mittsommerball wieder mit großem Erfolg über die Bühne gegangen, die Tischtennis-Abteilung kann verschiedene Meisterschaften feiern und Badmintonspieler der DJK haben an den Bundesmeisterschaften teilgenommen. Die DJK ist auf allen Sozialen Kanälen präsent und verfügt über ihre Abteilungen und das Kurssystem über ein außerordentlich attraktives sportliches Angebot.

 

Kurse am Fitness-Trail am Brakeler Kaiserbrunnen

Neue Kursangebote “Outdoor Athletics” und “Greenlethics für Kinder und Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren”

Die Nachfrage nach gesundheitsorientierten Angeboten steigt kontinuierlich und ist auch bei uns angekommen. Deshalb stellt sich die DJK Brakel der Aufgabe, Gesundheitsförderung als Vereinsziel zu etablieren und damit verbunden neue Kursangebote zu schaffen. Unsere qualifizierte Übungsleiterin Kristina Künemund startet die neuen Kursangebote – „Outdoor Athletics“ und “Greenlethics für Kinder und Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren”

Dem Kursprogramm “Outdoor Athletics” liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte sind nicht nur auf körperlich-organische Anpassungsprozesse ausgerichtet, sondern adressieren auch psychische und psychosoziale Aspekte. Das ganzheitliche Athletiktraining integriert die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem Gesundheitskonzept im Freien.

Im Kursprogramm wird das Konzept der sog. „Green Exercise“ aufgegriffen. Green Exercise bezeichnet Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem Naturerleben. Aktuelle Studien konnten insbesondere einen positiven Effekt auf die psychosoziale Gesundheit feststellen, die Bewegung in der Natur hervorruft (Barton&Pretty, 2010; Lahart, Darcy, Gidlow & Calogiuri 2019).

Hierzu eignet sich das Übungs- und Trainingsangebot hervorragend für die Durchführung an unserer heimischen Sportstätte des erst kürzlich angelegten „Fitness-Trail“ am Kaiserbrunnen, den die DJK Brakel als Partner der Stadt Brakel und des Deutschen Turner Bunds mit aufgebaut hat.(Hier geht es zum Bericht zur Veröffentlichung des Trails).

Es ist Ziel des Programms, mit allen Teilnehmenden ein gesundheitsorientiertes allgemeines Athletiktraining zur Verbesserung der körperlichen Fitness umzusetzen, das als präventives Element genutzt wird. Details zum Kurs, der Zielgruppe, dem Inhalt und der Anmeldung findet Ihr hier.

Auch unseren jugendlichen Sportlern wollen wir mit “Greenlethics” die Möglichkeit bieten, sich mit dem „Fitness-Trail“ vertraut und erste Erfahrungen mit einem ganzheitlichen Athletiktraining machen zu können.

Unsere Übungsleiterin Kristina Künemund war neben ihrer jetzigen Funktion bei der DJK eine langjährige Fußballtrainerin im Jugendbereich. Sie verfügt über eine große Erfahrung im Umgang mit Jugendlichen. „Unser Ziel ist es, die Kids aus ihrer „Komfortzone -Zuhause“ herauszulocken, die Natur erleben lassen und sich mit anderen sportlichen Kids aus der Umgebung vernetzen zu können“, so Kristina. Der Kurs ist inspiriert durch „Outdoor-Athletics“, allerdings kind- und jugendgerecht aufbereitet.

Den Jugendlichen soll im Verlauf des Kurses der gesundheitliche Mehrwert von Bewegung und Sport in der Natur vermittelt werden. Neben sozialen und motivierenden Faktoren in Sportgruppen kann sportliche Aktivität in der Natur zusätzlich die Motivation zu körperlicher Aktivität erhöhen. Moderate sportliche Aktivität in der Natur reduziert depressive Symptome, unterstützt den Stressabbau und kann zur Steigerung des individuellen Wohlbefindens sowie positiver Emotionen beitragen. Durch „Green Exercise“ löst der Anblick der Natur im Unterbewusstsein verschiedene emotionale Reaktionen aus: Das Aufmerksamkeitsvermögen und die emotionale Stabilität werden gesteigert, Aggressionen werden abgebaut und negative durch positive Gefühle ersetzt.

Details zum Kurs, der Zielgruppe, dem Inhalt und der Anmeldung findet Ihr hier.

 

Einladung zur Jahreshauptversammlung 2022

Wir brauchen ehrenamtliche Unterstützer!

Einladung Jahreshauptversammlung 2022
Einladung Jahreshauptversammlung 2022

Nach pandemiebedingter Unterbrechung planen die Verantwortlichen der DJK Brakel gerade die Jahreshauptversammlung, die am 20. Mai um 19 Uhr in der Stadthalle in Brakel stattfinden wird.

Die offizielle Einladung mit den Tagesordnungspunkten findet Ihr hier.

Auf der Agenda stehen neben einem Rückblick auf die vergangenen Jahre vor allem die Neuwahlen des Vorstands. Der Vorsitzende, Hans-Jürgen Borchert, hat bereits länger angekündigt, aus beruflichen Gründen nicht mehr zur Verfügung zu stehen. Auch andere wichtige Positionen sind derzeit unbesetzt. Detaillierte Informationen zum Mitgestalten des Vereins sind auf der Internetseite der DJK zu finden (hier).

Auch hinter der DJK Brakel liegen zwei herausfordernde Jahre Corona-Pandemie. Der Vorsitzende des Vereins, Hans-Jürgen Borchert, blickt vor allem traurig darauf zurück, dass die „Feierlichkeiten zu unserem 100. Geburtstag im Jahr 2020 vollständig der Pandemie zum Opfer gefallen sind“.

Trotzdem sei es dem Vorstand gut gelungen, den Verein engagiert und mit Augenmaß durch die Krise zu führen. Leider waren Einschränkungen nicht immer zu vermeiden. Aber geschäftsführender Vorstand und Abteilungsleitungen haben gemeinsam alles unternommen, um das sportliche Angebot soweit verantwortbar möglichst umfangreich aufrecht zu erhalten bzw. nach notwendigen Unterbrechungen schnell wieder an den Start zu bringen. Über Erfolge z.B. der Tischtennisabteilung konnten in den letzten zwei Jahren immer mal wieder berichtet werden. Die aktuelle Entwicklung der Corona-Krise gibt Grund zur Hoffnung, dass mit einer Rückkehr zum vollständigen Sportbetrieb und der Vereinsarbeit im Frühjahr dieses Jahres gerechnet werden darf. Insofern laufen bei der Tanz-Abteilung die Vorbereitungen für den Mitsommerball am 11.06. auf Hochtouren.

Um den dauerhaften Bestand des Vereins zu sichern, ist laut Borchert mehr denn je das Engagement der Mitglieder oder Interessierter gefragt. Wichtig ist auch, dass jede Unterstützung hilft. Wer aktiv mitmachen möchte, kann sich beim Vorsitzenden per E-Mail hans-juergen.borchert@djk-brakel.de oder telefonisch unter 05272 1395 (ab 19 Uhr) melden.

Nach den Ferien

Nach den Ferien starten viele unserer Angebote wieder. Eine detaillierte Übersicht findet Ihr unter unseren freigegebenen Aktivitäten. Besonders hinweisen möchten wir auf folgendes:

  • Das Kinderturnen (2-4 Jahre) startet wieder am 4. Mai.
  • Kids for Fit (Donnerstags) findet vorerst nicht statt.
  • Sportabzeichenabnahme startet am 20. Mai.
  • Faszien Fitness / Fit und gesund (Kurs) startet am 26. April
  • Aikido startet am 25. April
  • Unsere Leichtathletik Gruppe Montags (9-16 Jahre) startet wieder am 2. Mai.

 

Neue Kurse: Faszien Fitness und Fit und Gesund

Neue Fitness- und Gesundheitskurse gehen bei der DJK „Adler“ Brakel ab dem 26. April an den Start, die Eure Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit steigern sollen.

Mit dem ersten neuen Kurs „Faszien Fitness“ hat die DJK die positiven Wirkungen des Faszientrainings im Blick. Spezialisiert auf die Ganzkörperbeweglichkeit und sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger geeignet, bietet der Kurs ein optimales Bewegungsangebot. Den Teilnehmern wird die Chance geboten, ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.
Bewegungsmangel ist gerade in der Coronakrise und in der westlichen Welt ein Hauptfaktor für daraus resultierende chronische Krankheiten, wie zum Beispiel koronare Herzkrankheiten, Übergewicht und Diabetes. Diese Tatsache ist bekannt, aber selten verinnerlicht. „Das wollen wir durch ein nachhaltiges Trainingsangebot verbessern“, so die Übungsleiterin Kristina Künemund.

Unsere Übungsleiterin Kristina Künemund

Faszien halten unseren Körper beweglich und bilden ein körperweites Spannungsnetzwerk. Das Faszien-Training ergänzt unterschiedliche Sportbereiche wie z.B. Laufen und Tanzen. Viele kleine Trainingsimpulse über einen längeren Zeitraum werden das körperliche Zuhause von einem spröden Fasergerüst in ein elastisch-federndes Spannungsnetzwerk verwandeln.

Mit dem zweiten Kurs „Fit & Gesund“ kombinieren wir Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. Es wird das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, gefördert. Mobilisation ist besonders für ältere Menschen ein wichtiges Thema, aber auch für solche Menschen, die aus den verschiedensten Gründen ihre Beweglichkeit wiedergewinnen möchten.

Vielleicht hat Dich auch eine Verletzung aus dem gewohnten Alltag herausgenommen und Du möchtest wieder moderat beginnen – dann ist dies der sanfte Einstieg für Dich zurück in einen Trainingsalltag.

Mit unserer Übungsleiterin Kristina Künemund steht Dir eine erfahrene Sportlerin zur Seite, die Dich motiviert, anleitet und für den Alltag fit hält. Kristina ist eine ausgebildete Übungsleiterin im Bereich Sportprävention mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislaufsystem. Sie bringt eine langjährige Erfahrung als Trainerin im Breitensport mit und freut sich auf jeden, der Spaß daran hat, in der Gruppe Sport zu machen, seinen Körper herauszufordern und neue Erfahrungen zu sammeln.

Die DJK Brakel bietet schon seit vielen Jahren Kurse für die Gesundheit an und legt in ihrer zukünftigen Arbeit einen sehr großen Stellenwert auf den fortschreitenden Ausbau des Themenkomplexes „Prävention & Gesundheit“. Dies spiegelt sich nicht nur in der Neuverpflichtung der Übungsleiterin Kristina Künemund wider, sondern auch in der Entwicklung weiterer Gesundheitsprogramme im präventiven Sportbereich. Diese sind als zusätzliche Angebote zu den bereits existierenden Angeboten zum Gesundheitssport oder dem Kurssystem Wirbelsäule optimal aufeinander abgestimmt.

Weitere Informationen zu den Terminen und zur Anmeldung findet Ihr auf unserer Info-Seite zu den beiden Kursen.

Wir freuen uns auf Euch!