Unsere DJK-Nordic Walking Gruppe im Sommer 2023

Walking ist gesund und zum Abnehmen gut geeignet. So oft es geht an die frische Luft ist das Motto. Walking mit Stöcken, genannt: Nordic Walking, erfordert mehr körperlichen Einsatz. Hier müssen die Stöcke kräftig beim Laufen eingesetzt werden. Wer erstmal (oder auch immer) ohne Stöcke anfangen will, ist auch herzlich willkommen, so Anna Derksen.
Trainiert wird vor allem die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten. Nordic Walking ist das ideale Herz-Kreislauf-Training, besonders gut geeignet für Senioren, Osteoporose-Patienten, Diabetiker und übergewichtige Menschen. Insgesamt werden beim Nordic Walking während des Trainings über 600 Muskeln trainiert. Walking und Nordic Walking sind perfekte Sportarten für Sporteinsteiger und “in der Gruppe fällt vieles leichter”, weiß Anna Derksen und lädt alle ein mit Ihr zusammen die Natur am Kaiserbrunnen in Brakel, während des Walkens zu genießen und somit auch ein bisschen Abstand zum hektischen Alltag zu gewinnen.

Anfänger Einweisung durch ÜL Anna Derksen am Tag des Sports im September 2022

Zielgruppe:

Egal ob mit oder ohne Stöcke. Trainiert, oder untrainiert, jung, oder jung geblieben. Jeder der Lust hat sich über die Sommermonate in der Natur sportlich zusammen mit Gleichgesinnten, zu betätigen, ist herzlich eingeladen, freut sich die Übungsleiterin Anna Derksen auf viele Teilnehmer. 

Alter: 16 bis jedes Alter

Kosten

Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 6€/Trainingseinheit
(Kursgebühr wird zwischen den Ferienabschnitten erhoben)
Eine Mitgliedschaft rechnet sich bereits ab einer Teilnahme von zwei Kursen im Jahr! 

Anmeldung

Eine Anmeldung ist telefonisch notwendig.
Die DJK Brakel heißt alle Mitglieder und Interessierten
bei 3x Schnuppertraining herzlich Willkommen!

Bei Fragen kannst du dich an unsere Übungsleiterin
Anna Derksen wenden oder Kontakt zur
Abteilungsleitung aufnehmen unter
kristina.kuenemund@djk-brakel.de

Unsere Übungsleiterin

Anna Derksen

“Im Gruppensport fällt vieles leichter. Wir genießen zusammen die
schöne Natur am Kaiserbrunnen und machen dabei noch etwas gutes für die Gesundheit.”

Übungsleiter C-Lizenz Breitensport, Yoga Trainer Lizenz

Nordic Walking (ab 27.03.2023) Montags von 19.00 Uhr telefonische Anmeldung unter 0151 42 67 37 54 am Kaiserbrunnen, Brunnenallee in Brakel Treffen ist dabei jeweils am „Pilz“ am Brakeler Kaiserbrunnen.