Nordic Walking in den Sommermonaten

Unsere DJK-Nordic Walking Gruppe im Sommer 2023 – Übungsleiterin Alwina Jegel (1.v.l.)

Walking ist gesund und zum Abnehmen gut geeignet. So oft es geht an die frische Luft ist das Motto. Walking mit Stöcken, genannt: Nordic Walking, erfordert mehr körperlichen Einsatz. Hier müssen die Stöcke kräftig beim Laufen eingesetzt werden. Wer erst einmal (oder auch immer) ohne Stöcke anfangen will, ist auch herzlich willkommen, so Alwina Jegel.
Trainiert werden vor allem die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten. Nordic Walking ist das ideale Herz-Kreislauf-Training, besonders gut geeignet für Senioren, Osteoporose-Patienten, Diabetiker und übergewichtige Menschen. Insgesamt werden beim Nordic Walking während des Trainings über 600 Muskeln trainiert. Walking und Nordic Walking sind perfekte Sportarten für Sporteinsteiger und “in der Gruppe fällt vieles leichter”, weiß Alwina Jegel und lädt alle ein mit ihr zusammen die Natur am Kaiserbrunnen in Brakel während des Walkens zu genießen und somit auch ein bisschen Abstand zum hektischen Alltag zu gewinnen.

Anfänger Einweisung am Tag des Sports im September 2022

Zielgruppe:

Egal ob mit oder ohne Stöcke, trainiert oder untrainiert, jung oder jung geblieben. Jeder der Lust hat, sich über die Sommermonate in der Natur sportlich zusammen mit Gleichgesinnten zu betätigen, ist herzlich eingeladen. So freut sich die Übungsleiterin Alwina Jegel auf viele Teilnehmer. 

Alter: 16 bis jedes Alter

Treffpunkt:

Am Parkplatz am Kaiserbrunnen

Start:

08.07.2024, 18:00 Uhr – immer montags

 

Unsere Übungsleiterin

Alwina Jegel – Übungsleiterin C-Lizenz

Kontakt: 015224099570