Hockergymnastik ist für alle, die sich auch im Alter noch bewegen wollen, aber nicht mehr auf dem Boden trainieren möchten oder können. Hockergymnastik ist eine lockere und leichte Übungsbehandlung, bei der die Teilnehmer auf Hockern sitzen oder die Übungen im Stehen ausführen. Regelmäßige Bewegung hält unseren Körper auch im Alter fit und lässt ihn weiterhin richtig funktionieren, um sicherer durch den Alltag zu kommen, und somit langfristig mobil und selbständig zu bleiben. Unser Übungsangebot umfasst die Gymnastik in vielfacher Hinsicht:
Gesamtkörperkräftigung, Wirbelsäulenentlastung, Stabilisation der Gelenke, Ausdauertraining, Dehnung, Funktionsgymnastik und Entspannung. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Übungsgeräten gestaltet sich das Training abwechslungsreich und effektiv. Dadurch stärken wir das Herz-Kreislauf-System, verbessern das Körpergefühl und die Konzentration, stärken Muskeln und Knochen und bekommen gute Laune, verspricht die Übungsleiterin Ute Range.

Trainingszeit

ÄNDERUNG:
Das Training findet montags von 16 – 17 Uhr in der Sporthalle der Gesamtschule (ehemals PLG-Sporthalle) im Schild in Brakel statt.

Anmeldung

Für das Sportangebot gilt ein 3maliges kostenloses Schnuppertraining. Wir bitten aber aufgrund der begrenzten Anzahl an Hockern um vorherige Anmeldung bei der  Übungsleiterin Ute Range montags bis donnerstags von 18-19 Uhr unter Tel. 05272/9379.

Wir freuen uns auf DICH!

Trainingsort:   

Straße: Im Schild, Gesamtschule Brakel Google Maps

 

Unsere Übungsleitung

Ute Range

ÜL Lizenz C Breitensport

ÜL Lizenz P „Prävention Haltung und Bewegung“
ÜL Lizenz B „Sport der Älteren“
ÜL Lizenz C Breitensport

Unsere Übungszeiten:

Hockergymnastik Montags von 16:00 bis 17:00 Uhr in der Sporthalle der Gesamtschule Brakel in der Straße “Im Schild” in Brakel Übungsleiterin: Ute Range

In den Schulferien finden keine Übungsstunden statt!