Hockergymnastik
Hockergymnastik ist für alle, die sich auch im Alter noch bewegen wollen, aber nicht mehr auf dem Boden trainieren möchten oder können. Hockergymnastik ist eine lockere und leichte Übungsbehandlung, bei der die Teilnehmer auf Hockern sitzen oder die Übungen im Stehen ausführen. Regelmäßige Bewegung hält unseren Körper auch im Alter fit und lässt ihn weiterhin richtig funktionieren, um sicherer durch den Alltag zu kommen, und somit langfristig mobil und selbständig zu bleiben. Unser Übungsangebot umfasst die Gymnastik in vielfacher Hinsicht:
Gesamtkörperkräftigung, Wirbelsäulenentlastung, Stabilisation der Gelenke, Ausdauertraining, Dehnung, Funktionsgymnastik und Entspannung. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Übungsgeräten gestaltet sich das Training abwechslungsreich und effektiv. Dadurch stärken wir das Herz-Kreislauf-System, verbessern das Körpergefühl und die Konzentration, stärken Muskeln und Knochen und bekommen gute Laune, verspricht die Übungsleiterin Ute Range.
Trainingszeit
Das Training findet montags von 17 – 18 Uhr in der Sporthalle Schulzentrum – Gebäudeteil WEST (ehemals PLG-Sporthalle) im Schild in Brakel statt.
Anmeldung
Für das Sportangebot gilt ein 3maliges kostenloses Schnuppertraining. Wir bitten aber aufgrund der begrenzten Anzahl an Hockern um vorherige Anmeldung bei der Übungsleiterin Ute Range montags bis donnerstags von 18-19 Uhr unter Tel. 05272/9379.
Wir freuen uns auf DICH!
Trainingsort:
Straße: Im Schild, Gesamtschule Brakel Google Maps
Unsere Übungsleitung
Ute Range
ÜL Lizenz C Breitensport
Silke Lücke
ÜL Lizenz P „Prävention Haltung und Bewegung“
ÜL Lizenz B „Sport der Älteren“
ÜL Lizenz C Breitensport
Unsere Übungszeiten:
Hockergymnastik Montags von 17 – 18 Uhr in der Sporthalle Schulzentrum – Gebäudeteil WEST in der Straße „Im Schild“ in Brakel Übungsleiterin: Ute Range |
In den Schulferien finden keine Übungsstunden statt!