Tanzen macht Spaß und fördert nachweislich die Gesundheit
Endlich mal wieder tanzen?! Auf mehrfachen Wunsch bietet die DJK Brakel allen Interessierten die Gelegenheit, sich zu Disco fox, Cha-Cha und Co auf’s Parkett zu wagen. Am 15.10.2023 um 14 Uhr startet in der Jugendfreizeitstätte in Brakel (Heilige Seele) wieder ein Schnupperkurs mit insgesamt sechs Einheiten.
Der Schnupperkurs richtet sich ausdrücklich an alle Altersstufen von U20 bis Ü50 – jede und jeder ist herzlich willkommen. Es werden in lockerer Atmosphäre Grundkenntnisse im Standard- und Lateintanz vermittelt, auch der Disco fox kommt nicht zu kurz. Auch die Anmeldung einzelner Damen und Herren ist möglich, da sich so mit etwas Glück neue Tanzpaare zusammenfinden können. Nach erfolgreichem Durchlaufen des Schnupperkurses ist ein Wechsel in die Tanzabteilung der DJK möglich.
Tanzen bringt nicht nur jede Menge gemeinsamen Spaß, sondern fördert die allgemeine Fitness und Mobilität. Der große Vorteil des Tanzens liegt darin, dass die Bewegungen fließend ausgeführt und die Muskeln und Gelenke dabei immer wieder gebeugt und gestreckt werden. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, so dass die Körperspannung sowohl in den Füßen und Beinen als auch im Rücken und Bauch gestärkt wird.
Neben dem körperlichen Wohlbefinden wird auch die kognitive Leistungsfähigkeit gesteigert – eine Langzeitstudie mit Senioren am Albert Einstein College of Medicine in New York hat nachgewiesen, dass durch regelmäßiges Tanzen das Risiko an Demenz zu erkranken um 76 Prozent reduziert werden kann. Beim Tanzen blüht die Seele auf – durch das Tanzen werden unterschiedlichste körperliche Reaktionen hervorgerufen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Tanzen zur Musik eine entspannende Wirkung hat und beim Stressabbau hilft. Bei der Bewegung zu den musikalischen Rhythmen sinkt die Konzentration des Stresshormons Cortisol. Regelmäßiges Tanzen lässt uns also gelassener durchs Leben gehen.

Kontakt und Anmeldung:
Martin Ellermann – 01714457104

Die DJK  hält ab dem 16.10.2023 mit der „Hockergymnastik“ ein neues Sportangebot bereit. Das ist insbesondere für alle, die sich auch im Alter noch bewegen wollen, aber nicht mehr auf dem Boden trainieren möchten oder können, hervorragend geeignet. Hockergymnastik ist eine lockere und leichte Trainingsmethode, bei der die Teilnehmer auf Hockern sitzen oder die Übungen im Stehen ausführen. Regelmäßige Bewegung hält unseren Körper auch im Alter fit und lässt ihn weiterhin richtig funktionieren, um sicherer durch den Alltag zu kommen und somit langfristig mobil und selbständig zu bleiben.

Unser Übungsangebot umfasst die Gymnastik in vielfacher Hinsicht: Gesamtkörperkräftigung, Wirbelsäulenentlastung, Stabilisation der Gelenke, Ausdauertraining, Dehnung, Funktionsgymnastik und Entspannung. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Übungsgeräten gestaltet sich das Training abwechslungsreich und effektiv. Dadurch stärken wir das Herz-Kreislauf-System, verbessern das Körpergefühl und die Konzentration, stärken Muskeln und Knochen und bekommen gute Laune, verspricht die Übungsleiterin Ute Range.

Das Training findet montags von 17-18 Uhr in der Sporthalle der Gesamtschule (ehemals PLG-Sporthalle) im Schild in Brakel statt. Für das Sportangebot gilt ein 3-maliges kostenloses Schnuppertraining. Wir bitten aber aufgrund der begrenzten Anzahl an Hockern um vorherige Anmeldung bei der Übungsleiterin Ute Range montags bis donnerstags von 18-19 Uhr unter Tel. 05272/9379.

Wir freuen uns auf DICH!

Liebe Mitglieder!

Der “Tag der Begegnung” galt als unsere Auftaktveranstaltung unserer interkulturellen Vereinsöffnung als Stützpunktverein.

Mit Fernsicht betrachtet hatten wir aufgrund vieler Veranstaltungen im Kreis Höxter nur eine geringe Besucherzahl mit unterschiedlichen Sportarten begeistern können. Das ist im ersten Moment sicherlich leicht enttäuschend für alle Ehrenamtlichen, die sich viel Mühe gegeben haben, diesen besonderen Tag zu organisieren. ABER! Wir konnten doch wieder einige Familien und ältere Menschen als Mitglieder für den DJK-Sport erreichen.
Wir wollen nicht über die Ferngebliebenen klagen, sondern uns bei unseren treuen Sportlern und Gästen bedanken, die eine interkulturelle Öffnung ermöglicht und unterstützt haben. Für die DJK Brakel ist es ein wichtiges Anliegen, möglichst viele Menschen mit gesundheitsorientierten Sportangeboten aber auch klassischen Wettkampfsportarten zu erreichen. Dabei vertreten wir Werte, die für die Integration von Migranten und Flüchtlingen stehen, die Diskriminierung und Rassismus entschieden ablehnen und sich am Schutz von Kindern und Jugendlichen orientieren.

Am vergangenen Dienstag hatte das kommunale Integrationszentrum zum 10-jährigen Jubiläum und zur Verleihung des Integrationspreises eingeladen.
Erstmalig hat sich auch die DJK in 3 Kategorien beworben. Wir konnten zwar keinen Preis erringen, aber dafür haben wir etwas viel Wertvolleres erhalten. Nämlich die ideelle Bestätigung, dass wir nun Teil eines großartigen Netzwerks geworden sind, hinter dem viele Menschen stehen, die “laut ausrufen: Wir sind für Vielfalt und Integration von Migranten und geflüchteten Menschen”. Ein großes Thema war das Aufklären des Verständnisses von Heimat. Was ist Heimat und was bedeutet es, sich heimisch zu fühlen? Die Antwort ist leicht: Da wo ich mich gut und zugehörig fühle. Und genau da sieht die DJK Brakel ihren Anknüpfungspunkt. Wir wollen einen Ort schaffen, bei dem sich alle willkommen und GUT FÜHLEN können. Dazu erfordert es UNS ALLE!

Liebe Mitglieder- Ihr seid als Mitglied der DJK Brakel immer Mittelpunkt unserer Vorstandsarbeit. Gestalten WIR GEMEINSAM ein Vereinsumfeld, in dem sich alle wohlfühlen können.

Ressortleitung Sport
Beauftragte für Integration
Kristina Künemund