Neue Kurse starten am Dienstag 28. Januar 2020

Sie möchten sich nicht fest an einen Verein binden? Dann bieten wir Ihnen unser Kurssystem an. „Damit müssen Sie nicht Mitglied in unserem Verein werden, können aber trotzdem etwas Gutes für Ihren Körper tun“, sagt Hansi Borchert 1. Vorsitzender der DJK Brakel.
„Die Wirbelsäulengymnastik fördert mit Spaß an den Übungen die Beweglichkeit und Muskelkraft innerhalb unserer Kursgruppen. Durch eine gezielte Mobilisation und Kräftigung des Rumpfes wird eine bessere Körperhaltung im Alltag geschult und eine Körperaufrichtung erarbeitet.“
Spaß und Abwechslung bringen viele verschiedene Übungsvarianten, auch in Kombination mit Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Balance-Pads und Pilatesrollen.
Der Lohn dafür: Rückgewinnung oder Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden.
Unser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.
Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training und unsere ausgebildete Übungsleiterin Helga Beineke-Vogt legt höchstes Augenmerk auf die korrekte Übungsausführung.

Unsere neuen Kurse starten am Dienstag, den 28.01.2020. Der Kurs umfasst 8 Einheiten und kostet 48 Euro. Anmeldungen nimmt Helga Beineke-Vogt immer Morgens unter Telefon 05272/392220, entgegen. Wählen können Sie zwischen Kurs 1 von 16.30 Uhr-17.30 Uhr, Kurs 2 von 17.45 Uhr-18.45 Uhr oder Kurs 3 von 19-20 Uhr.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zum Kurs.