Tanzevent zieht weite Kreise

Am 03.06.2023 wird der „Mittsommerball“ als ein Highlight im Sportjahr der DJK „Adler 1920“ bereits zum vierten Mal viele Tanzbegeisterte auf das Parkett der Stadthalle in Brakel ziehen. Nach drei sehr erfolgreichen Bällen hat sich dieses kulturelle Format in Brakel etabliert, so dass in diesem Jahr wieder zahlreiche Gäste auch aus der weiteren Region erwartet werden. Ab 19:00 Uhr werden wir unsere Gäste begrüßen und um 20:00 Uhr dann gemeinsam den Ball eröffnen.

Für die musikalische Gestaltung des Abends konnte wieder die Warburger Tanzband „NoLimit“ verpflichtet werden. Bei Tanzsportfreunden ist diese Band unter der Leitung von Jürgen Mutz als Garant für beste Tanzmusik bekannt, so dass man sich auf Cha-cha, Samba und Co freuen darf.

Der Kartenvorverkauf läuft in diesem Jahr seit dem 17.04.2023 – Sie können Ihre Reservierungen und Tischwünsche wir gewohnt abgeben. Hier geht es zur Anmeldung.

Auch in diesem Jahr freuen wir uns über eine großzügige Spende der Sparkasse Paderborn-Detmold-Höxter, die in bewährter Weise kulturelle Events der Stadt Brakel unterstützt.

Auf den Ball freut sich ebenfalls Hermann Temme (Bürgermeister der Stadt Brakel), der als langjähriges DJK-Mitglied im Bereich Tischtennis immer noch erfolgreich zum Einsatz kommt. Besonders zufrieden zeigt er sich mit der enormen Resonanz, die dieser Ball mittlerweile findet. So stammen die ersten Anmeldungen aus Brilon – auch eine etwas weitere Anreise lohnt sich!

Wir freuen uns schon jetzt auf Sie und einen gemeinsamen traumhaften Abend, denn Tanzen ist Träumen mit den Füßen 🙂

Walking ist gesund und zum Abnehmen gut geeignet, so oft es geht an die frische Luft ist das Motto. Walking mit Stöcken, genannt: Nordic Walking, erfordert mehr körperlichen Einsatz.

Egal ob mit oder ohne Stöcke. Trainiert, oder untrainiert, jung, oder jung geblieben.

WANN: ab 27.03. 2023  jeweils  17:30 Uhr

WO: am Kaiserbrunnen, Brunnenallee in Brakel

Weitere Infos findets du hier

Wir freuen uns auf dich!

Es geht wieder los! Auf mehrfachen Wunsch werden wir ab dem 16. April 2023 wieder für alle Interessierten einen Schnupperkurs anbieten. Dieser Kurs richtet sich ausdrücklich an ALLE Altersgruppen – egal ob U 20 oder bereits Ü 50. Jede und jeder ist bei uns herzlich willkommen!

Im Schnupperkurs werden in insgesamt 6 Trainingseinheiten die Grundkenntnisse im Standard- und Lateintanz vermittelt – auch der Discofox kommt natürlich nicht zu kurz. Gerade der Einstieg in das Tanzen sollte in einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre erfolgen – dafür sorgt unser Trainer Martin Ellermann! Ein anschließender Übergang in die Tanzabteilung ist bei erfolgreichem Durchlaufen des Schnupperkurses eine gute Option. In diesem Jahr bietet zudem am 03. Juni unser Mittsommerball eine tolle Gelegenheit die neuen Kenntnisse zu erproben.

Der Kurs findet jeweils sonntags um 14:00 Uhr in der Jugendfreizeitstätte der Stadt Brakel statt (Heilige Seele 1), die in ihrem großen Saal auf der Tanzfläche ein hervorragendes Parkett bietet.

Anmeldungen bei Martin Ellermann: 01714457104 oder

Birgit Rauchmann: birgit.rauchmann@djk-brakel.de

Absolut cooles Workout – Abtanzen zu toller Musik, mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne dass du es überhaupt merkst.

Zumba ist ein Mix aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen – dabei ein Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

WANN: ab 14.02. 2023  jeweils  20:00 Uhr

WO:      Sporthalle des Berufskollegs Kreis Höxter, Klöckerstr. in Brakel

Weitere Infos findets du hier

Wir freuen uns auf dich!

Ab dem 21. Februar 2023 startet der lang ersehnte Pilates-Kurs.

Unter Anleitung von Silvia Franklin, unserer qualifizierten Übungsleiterin, wirst du auch ohne Vorkenntnisse sicher durch die verschiedenen Übungen geführt.

Ein Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel – Pilates holt dich und deinen Körper dort ab, wo du gerade stehst und orientiert sich an deinen Möglichkeiten.

Trainingszeiten:
dienstags von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle des Berufskollegs Kreis Höxter in der Klöckerstraße in Brakel

Weitere Informationen findest du hier

Wir freuen uns auf dich!

Die letzten Stunden des Jahres 2022 sind angebrochen. Für eure Unterstützung der DJK Brakel im vergangen Jahr sagen wir ganz herzlich DANKE.
Auch im neuen Jahr werden wir alles daran setzen, euch ein attraktives und vielfältiges Sportangebot zu bieten. Wir freuen uns auch im neuen Jahr über jeden Teilnehmer.

Bis dahin wünschen wir euch und euren Familien viel Glück, Gesundheit und Erfolg in einem hoffentlich aktivem Jahr 2023.

Euer Vereinsvorstandsteam der DJK Brakel

Das Verletzungsrisiko macht auch bei uns Übungsleitern keine Ausnahmen.
So hat sich leider unsere Pilates-Übungsleiterin verletzt und kann den geplanten Pilates-Kurs vorübergehend nicht anbieten.
Wir starten somit erst ab Mitte Februar 2023

Wir bitten um Verständnis und hoffen, euch dann doch voller Vorfreude beim neuen Pilates-Kurs begrüßen zu können.
Wir halten euch auf dem Laufenden!

Beginn: dienstags, ab 10.01.2023
Wann: 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Sporthalle Berufskolleg Kreis Höxter, Klöckerstraße, Brakel
Kosten: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 45€

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei zielt Pilates vor allem auf die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Eure Übungsleiterin, Silvia Franklin ist ausgebildete Pilates-Trainerin und freut sich auf eure Teilnahme.
(Eine Mitgliedschaft lohnt sich bereits ab der zweiten Kursteilnahme im Jahr. Der Jahresbeitrag liegt bei 72€ jährlich.)

Neue Präventionskursangebote zum Jahreswechsel

„Fit und mobil im Alter: Sturzprävention“, „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ und „Ausdauer auf Dauer“ mit Walking/Nordic Walking. SPORT PRO GESUNDHEIT – der Einstieg in ein aktives Leben.

Die letzten Meter zur Bushaltestelle sprinten, die Einkaufstasche in den dritten Stock tragen oder den schweren Koffer in die Ablage heben – im Alltag gibt es viele Herausforderungen, die ein trainierter Körper leichter bewältigt. Wer Sport treibt, fühlt sich wohler in seinem Körper, geht aufrechter und hat Spaß mit Gleichgesinnten. Aber wo findet man ein Sportangebot, das zu einem passt? Mit Menschen in einem ähnlichen Alter? Mit einem/r qualifizierten Übungsleiter/in und intensiver Betreuung? Und dann noch in der Nähe?

Schauen Sie doch einfach bei der DJK Brakel nach! Sie finden hier viele verschiedene Kurse, die mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT angeboten werden. Das ist genau das Richtige für Sie: Kurse, die eine hohe Qualität in Leitung und Inhalt gewährleisten. Seit kurzer Zeit reiht sich auch die DJK Brakel in die Liste der Anbieter von Sport Pro Gesundheitskursen des Deutschen Sportbundes (DOSB) ein. Damit wird das Ziel verfolgt, ein kostengünstiges, qualitätsgesichertes und gesundheitsförderliches Bewegungsangebot in der unmittelbaren Umgebung zur Verfügung zu stellen. Jeder „Nicht-Sportler“, „Überstundenschieber“ und jede „Couchpotatoe“ kann bei der DJK Brakel mitmachen.

Mit den neuen Angeboten, wie unter anderem „Outdoor Athletics“ und „Laufend unterwegs“ festigt die DJK Brakel neben ihren vielen anderen gesundheitsfördernden Kursangeboten, wie z.B. Gesundheitssport im Alter, Step Aerobic, Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik etc., ein gesundheitsorientiertes Profil. Das Qualitätssiegel hilft Interessierten, aber auch Ärzten und Krankenkassen bei der Auswahl und Bewertung der zahlreichen Angebote im Gesundheitssport. Die zertifizierten Angebote garantieren die Einhaltung bundesweit einheitlicher Qualitätskriterien. So sind die Kurse zielgruppengerecht orientiert und werden durch qualifizierte Übungsleiter in entsprechenden Profilen: „Allgemeines Gesundheitstraining“, „Haltungs- und Bewegungssystem“, „Herz-Kreislaufsystem“ oder „Stressbewältigung und Entspannung“, durchgeführt.

Wenn Sie sich hier angesprochen fühlen, dann entscheiden Sie sich für Ihre bewusste Gesunderhaltung mithilfe eines Sportkurses. Nach dem Jahreswechsel starten wir mit den neuen Kursangeboten „Fit und mobil im Alter: Sturzprävention“ donnerstags von 16:00 bis 17:00Uhr, „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ donnerstags 17:00 bis 18:00Uhr. Die Kurseinheiten finden in der Brakeler Kreissporthalle in der Klöckerstraße statt. „Ausdauer auf Dauer“ mit Walking/Nordic Walking trifft sich zu 18:15 bis 19:45Uhr am Kaiserbrunnen Parkplatz.

Anmeldungen gerne auch bei unserer Übungsleiterin Kristina Künemund unter 05253/ 972 92 87 oder per E-Mail kristina.kuenemund@djk-brakel.de. Die DJK Brakel steht allen als starker Gesundheitspartner zur Seite.

Wir freuen uns auf ALLE!