Kategorie: Willkommen bei der DJK “Adler 1920” Brakel e.V.

Tango Argentino

Zeit der Tristesse? – Zeit des Tango!

Das erfahrene Trainerpaar Jutta und Gerd Waider entführt uns in die Welt des Tango Argentino und vermittelt auch Neueinsteigern die Möglichkeit der intensiven und fein abgestimmten Kommunikation zwischen den Tanzpartnern. Einige wenige Plätze sind noch frei!

Weitere Informationen finden Sie hier

Hula Hoop Fitness – Jetzt auch für Kids

 

Nach den Herbstferien kann schon ab dem Alter von 8 Jahren am Hula-Hoop Kurs teilgenommen werden. Komm mit deiner Mama oder deinem Papa deiner Oma….. oder auch alleine. Weiterhin sind die Erwachsenen willkommen. Gross und klein können voneinander lernen.

Hula-Hoop ist eine großartige Aktivität, die Kinder/Jugendliche/Erwachsene( = alle?!?) lieben. Es ist nicht nur unterhaltsam, sondern auch eine gute Möglichkeit, die motorischen Fähigkeiten zu entwickeln und die körperliche Fitness zu verbessern.

Neben dem Spaßfaktor bietet Hula-Hoop auch viele gesundheitliche Vorteile. Es ist eine großartige Chance, die Bauch- und Hüftmuskulatur zu stärken und die Koordination zu verbessern. Es kann auch als Cardio-Training dienen und dabei helfen, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern.

Schnupperkurs Tanzen

Tanzen macht Spaß und fördert nachweislich die Gesundheit
Endlich mal wieder tanzen?! Auf mehrfachen Wunsch bietet die DJK Brakel allen Interessierten die Gelegenheit, sich zu Disco fox, Cha-Cha und Co auf’s Parkett zu wagen. Am 15.10.2023 um 14 Uhr startet in der Jugendfreizeitstätte in Brakel (Heilige Seele) wieder ein Schnupperkurs mit insgesamt sechs Einheiten.
Der Schnupperkurs richtet sich ausdrücklich an alle Altersstufen von U20 bis Ü50 – jede und jeder ist herzlich willkommen. Es werden in lockerer Atmosphäre Grundkenntnisse im Standard- und Lateintanz vermittelt, auch der Disco fox kommt nicht zu kurz. Auch die Anmeldung einzelner Damen und Herren ist möglich, da sich so mit etwas Glück neue Tanzpaare zusammenfinden können. Nach erfolgreichem Durchlaufen des Schnupperkurses ist ein Wechsel in die Tanzabteilung der DJK möglich.
Tanzen bringt nicht nur jede Menge gemeinsamen Spaß, sondern fördert die allgemeine Fitness und Mobilität. Der große Vorteil des Tanzens liegt darin, dass die Bewegungen fließend ausgeführt und die Muskeln und Gelenke dabei immer wieder gebeugt und gestreckt werden. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, so dass die Körperspannung sowohl in den Füßen und Beinen als auch im Rücken und Bauch gestärkt wird.
Neben dem körperlichen Wohlbefinden wird auch die kognitive Leistungsfähigkeit gesteigert – eine Langzeitstudie mit Senioren am Albert Einstein College of Medicine in New York hat nachgewiesen, dass durch regelmäßiges Tanzen das Risiko an Demenz zu erkranken um 76 Prozent reduziert werden kann. Beim Tanzen blüht die Seele auf – durch das Tanzen werden unterschiedlichste körperliche Reaktionen hervorgerufen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Tanzen zur Musik eine entspannende Wirkung hat und beim Stressabbau hilft. Bei der Bewegung zu den musikalischen Rhythmen sinkt die Konzentration des Stresshormons Cortisol. Regelmäßiges Tanzen lässt uns also gelassener durchs Leben gehen.

Kontakt und Anmeldung:
Martin Ellermann – 01714457104

Hockergymnastik

Die DJK  hält ab dem 16.10.2023 mit der „Hockergymnastik“ ein neues Sportangebot bereit. Das ist insbesondere für alle, die sich auch im Alter noch bewegen wollen, aber nicht mehr auf dem Boden trainieren möchten oder können, hervorragend geeignet. Hockergymnastik ist eine lockere und leichte Trainingsmethode, bei der die Teilnehmer auf Hockern sitzen oder die Übungen im Stehen ausführen. Regelmäßige Bewegung hält unseren Körper auch im Alter fit und lässt ihn weiterhin richtig funktionieren, um sicherer durch den Alltag zu kommen und somit langfristig mobil und selbständig zu bleiben.

Unser Übungsangebot umfasst die Gymnastik in vielfacher Hinsicht: Gesamtkörperkräftigung, Wirbelsäulenentlastung, Stabilisation der Gelenke, Ausdauertraining, Dehnung, Funktionsgymnastik und Entspannung. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Übungsgeräten gestaltet sich das Training abwechslungsreich und effektiv. Dadurch stärken wir das Herz-Kreislauf-System, verbessern das Körpergefühl und die Konzentration, stärken Muskeln und Knochen und bekommen gute Laune, verspricht die Übungsleiterin Ute Range.

Das Training findet montags von 17-18 Uhr in der Sporthalle der Gesamtschule (ehemals PLG-Sporthalle) im Schild in Brakel statt. Für das Sportangebot gilt ein 3-maliges kostenloses Schnuppertraining. Wir bitten aber aufgrund der begrenzten Anzahl an Hockern um vorherige Anmeldung bei der Übungsleiterin Ute Range montags bis donnerstags von 18-19 Uhr unter Tel. 05272/9379.

Wir freuen uns auf DICH!

DJK als Stützpunktverein

Liebe Mitglieder!

Der “Tag der Begegnung” galt als unsere Auftaktveranstaltung unserer interkulturellen Vereinsöffnung als Stützpunktverein.

Mit Fernsicht betrachtet hatten wir aufgrund vieler Veranstaltungen im Kreis Höxter nur eine geringe Besucherzahl mit unterschiedlichen Sportarten begeistern können. Das ist im ersten Moment sicherlich leicht enttäuschend für alle Ehrenamtlichen, die sich viel Mühe gegeben haben, diesen besonderen Tag zu organisieren. ABER! Wir konnten doch wieder einige Familien und ältere Menschen als Mitglieder für den DJK-Sport erreichen.
Wir wollen nicht über die Ferngebliebenen klagen, sondern uns bei unseren treuen Sportlern und Gästen bedanken, die eine interkulturelle Öffnung ermöglicht und unterstützt haben. Für die DJK Brakel ist es ein wichtiges Anliegen, möglichst viele Menschen mit gesundheitsorientierten Sportangeboten aber auch klassischen Wettkampfsportarten zu erreichen. Dabei vertreten wir Werte, die für die Integration von Migranten und Flüchtlingen stehen, die Diskriminierung und Rassismus entschieden ablehnen und sich am Schutz von Kindern und Jugendlichen orientieren.

Am vergangenen Dienstag hatte das kommunale Integrationszentrum zum 10-jährigen Jubiläum und zur Verleihung des Integrationspreises eingeladen.
Erstmalig hat sich auch die DJK in 3 Kategorien beworben. Wir konnten zwar keinen Preis erringen, aber dafür haben wir etwas viel Wertvolleres erhalten. Nämlich die ideelle Bestätigung, dass wir nun Teil eines großartigen Netzwerks geworden sind, hinter dem viele Menschen stehen, die “laut ausrufen: Wir sind für Vielfalt und Integration von Migranten und geflüchteten Menschen”. Ein großes Thema war das Aufklären des Verständnisses von Heimat. Was ist Heimat und was bedeutet es, sich heimisch zu fühlen? Die Antwort ist leicht: Da wo ich mich gut und zugehörig fühle. Und genau da sieht die DJK Brakel ihren Anknüpfungspunkt. Wir wollen einen Ort schaffen, bei dem sich alle willkommen und GUT FÜHLEN können. Dazu erfordert es UNS ALLE!

Liebe Mitglieder- Ihr seid als Mitglied der DJK Brakel immer Mittelpunkt unserer Vorstandsarbeit. Gestalten WIR GEMEINSAM ein Vereinsumfeld, in dem sich alle wohlfühlen können.

Ressortleitung Sport
Beauftragte für Integration
Kristina Künemund

TAG DER BEGEGNUNG

Am Sonntag, den 27.08.2023 haben alle von 10 – 15 Uhr in der Sporthalle des BKHX (Klöckerstr., Brakel) die Möglichkeit unser Sportangebot beim interkulturellen Tag der Begegnung kennen zu lernen.
Sie können einen sportlichen Tag mit der gesamten Familie verbringen oder auch gezielt einzelne Aktionen, z.B. Zumba, Badminton o. ä. erproben und dabei ordentlich in Schwung kommen. Insbesondere für Kinder wird es zahlreiche Sportangebote geben – verteilt auf drei Hallenteile und einen Outdoorbereich haben Sie also die “Qual der Wahl”. Wir stehen gerne beratend zur Seite und informieren Sie über das gesamte Spektrum unseres Vereines.
Ein kleines Buffet hilft Ihnen in Ihren Sportpausen, den Akku wieder aufzuladen.

Wir freuen uns auf zahlreiche Gäste!

Nach den Sommerferien startet die Vielfalt durch

Vielfältiges und buntes Kursangebot schon jetzt in den Blick nehmen

Breitensport-Übungsleiter beim „Rollenden KIBAZ“: v.l. Miriam Derksen, Anna Derksen, Ute Range, Ute Kohlhagen, Julia Koop (stv. AL), Karina Christoph, Rike Rauchmann, Abteilungsleiterin Kristina Künemund, Marlon Wall, Claudia Winkelhoch, Lina Schoppenmaier

Die DJK Brakel stellt nach den Sommerferien wieder ein vielfältiges und buntes Programm mit bewährten Gesundheitskursen auf die Beine.

So findet ab dem 08. August 2023 dienstags um 16:00 Uhr der Präventionssportkurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ (30- bis 65-Jährige) und ebenfalls mit 12 Einheiten ab dem 10. August 2023 donnerstags um 16:00 Uhr „Fit und mobil im Alter: Sturzprävention“ statt. Neben den Kursklassikern wie Faszien-Fitness, Wirbelsäulengymnastik, Gesundheitssport im Alter und Step Aerobic finden junge Erwachsene auch Spaß bei verschiedenen Trendsportarten: Nordic Walking (montags 17:30 Uhr am Kaiserbrunnen), Pilates, Yoga und Hula-Hoop. Darüber hinaus bietet die DJK Brakel auch Männer-Fitness ab 50 Jahren sowie Kraft- und Rehasport an.
Mit der internen Qualifizierungsoffensive konnten viele neue Übungsleiter qualifiziert werden, sodass wir uns besonders darüber freuen, zukünftig das Kursangebot mit Hockergymnastik für Senioren ab 60 Jahren (16.10.2023) und „DrumsAlive – Golden Beats“ auszubauen. „Bei uns in der Abteilung Breitensport konnten wir im letzten Jahr besonders unser Profil für den Kindersport schärfen, unsere Erwachsenen-Angebote werden stetig erweitert und die Jugendarbeit soll mit Förderung unserer engagierten Sporthelfer*innen und „J-Teams“ ausgebaut werden“, so Kristina Künemund. „Das generationsübergreifende und familienfreundliche Vereinsangebot steht bei uns im Fokus“, erläutert die Abteilungsleiterin.
Durch die kürzliche Zertifizierung zum Stützpunktverein im Bundesförderprogramm „Integration durch Sport“, kann die DJK Brakel ab dem Herbst 2023 gleich vier neue Programme ins Leben rufen, die in diesem Format einmalig für Brakel sind. Mit den regelmäßigen „Sport-Treffs“, dem „Tag der Begegnung“ am 27.08.2023 ab 10:00 Uhr, „Kids in Bewegung“ für 8- bis 12-Jährige und „Aktionen für Generationen“ laden wir alle Interessierten ein, kostenlos am Sportangebot der DJK Brakel teilzunehmen.

Alle Angebote finden in der Kreissporthalle in der Klöckerstraße in Brakel statt.
Anmeldung über die Homepage oder per E-Mail an: kristina.kuenemund@djk-brakel.de. Wir freuen uns über Ihren Besuch!

Digitalisierung auch im Sport – DJK Brakel für Förderung ausgewählt

DJK GOES DIGITAL

Was sich in vielen Schulen des Kreises Höxter längst etabliert hat, soll nun dank der Digitalförderung des Landes NRW auch bei der DJK Brakel Einzug halten. Die Geschäftsstelle, die in puncto Digitalisierung deutlich Nachholbedarf hat, kann nun mit moderner Technik – d.h. modernen Monitoren, Smartboard und Laptop ausgestattet werden.

“Mit der Förderung des Landes NRW können wir unsere Geschäftsstelle auf den aktuellen Stand der Technik bringen. Die Teilnahme an digitalen Veranstaltungen und Fortbildungen ist zukünftig auch in unserer Geschäftsstelle komfortabel möglich“, zeigt sich Karsten Oeynhausen, 1. Vorsitzender der DJK, überzeugt von dem Zugewinn für die Vereinsarbeit. So kann auch die Vorstandsarbeit optimiert werden, indem Visualierungen für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ermöglicht werden – auch Externe können per Videokonferenz zugeschaltet werden. Hier eröffnen sich in puncto Weiterbildung und Qualifizierung ganz neue und zukunftsfähige Dimensionen, denn viele interessante Fortbildungen führen uns weit über die Kreisgrenze hinaus.

Das Land NRW stellt den verschiedenen Sportorganisationen insgesamt 30 Mio. € EU-Fördermittel zur „Digitalisierung des Breitensports“ zur Verfügung – allein für die Vereine aus dem Kreis Höxter stehen 400.000 € bereit.

Letztendlich profitieren werden von der Digitalförderung jedoch die Mitglieder unseres Vereines, da wir uns so als Verein noch moderner aufstellen können. Viele Informationen über unsere Kurs- und Sportangebote erreichen unsere Mitglieder mittlerweile neben der Homepage auch über die social media, demnächst sogar über eine eigene VereinsApp – dies alles kann mit einer optimal ausgestatteten Geschäftsstelle noch besser aufbereitet werden. Auch Turniere, z.B. solche wie die Bundesmeisterschaften im Badminton, können durch die Digitalisierung besser organisiert werden – Spielstände, -ergebnisse und Ranglisten sind dann für alle aktuell verfügbar.

Daher freuen wir uns sehr über die Auswahl und danken dem Land NRW für diese Möglichkeit der Modernisierung.

              

Integration durch Sport bei der DJK Brakel

DJK Brakel wird Stützpunktverein

Kristina Künemund, Ressortleitung Sport, und Karsten Oeynhausen, 1. Vorsitzender der DJK Brakel, präsentieren stolz das neue Zertifikat

Seit Juni freut sich die DJK Brakel über die Zertifizierung zum Stützpunktverein im Rahmen des Bundesförderprogramms „Integration durch Sport“. „Mit dem Engagement möchte die DJK einen positiven Beitrag zur Integration von Menschen verschiedener kultureller Hintergründe leisten“, so Karsten Oeynhausen, 1. Vorsitzender. Im Herbst 2023 starten die neuen „Sport-Treffs“ am 23.09./28.10./25.11.2023, jeweils von 10 – 12 Uhr in der Kreissporthalle in Brakel, Klöckerstraße. Dabei können verschiedene Angebote aus den Bereichen Tischtennis, Badminton und Breitensport kostenlos ausprobiert werden. „Durch eine Kombination sportlicher und außersportlicher Aktivitäten möchten wir eine offene Atmosphäre schaffen, in der sich wirklich alle willkommen und integriert fühlen – gleich welcher Altersgruppe oder Herkunft“, erläutert Ressortleiterin Sport, Kristina Künemund.

Ebenfalls neu im Programm ist das Sportangebot „Kids in Bewegung“. Hier können sich Kinder zwischen 8 -12 Jahren bei Spiel, Spaß und kleinen Wettkampfspielen im Laufen, Werfen und Ballspielen austoben. Termine: 19.08./09.09./23.09./14.10. 28.10./18.11./09.12.2023 10:00 bis 11:00 Uhr, Kreissporthalle in Brakel, Klöckerstraße. Anmeldung per E-Mail an kristina.kuenemund@djk-brakel.de.