Unsere Kurse der Wirbelsäulengymnastik starten auch in diesem Herbst

Ab dem 08. September kannst du deinem Rücken wieder etwas Gutes tun!

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Die Wirbelsäulengymnastik fördert mit Spaß an den Übungen die Beweglichkeit und Muskelkraft innerhalb unserer Kursgruppen. Durch eine gezielte Mobilisation und Kräftigung des Rumpfes wird eine bessere Körperhaltung im Alltag geschult und eine Körperaufrichtung erarbeitet.

Unsere Kurse

• Kurs 1 Wirbelsäulengymnastik – dienstags, 16:30  –  17:30  Uhr 
• Kurs 2 Wirbelsäulengymnastik – dienstags, 17:45  – 18:45  Uhr 
• Kurs 3 Wirbelsäulengymnastik – dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr 

Die aktuellen Kurse starten am 08.09.26, finden 10x statt und enden am 24.11.2026.

Weitere Infos findest du hier