Unsere Outdoor Athletics Gruppe 2023

Ab dem 22.08. – Fortsetzung

Kursbeschreibung:

Outdoor Athletics legt seinen Schwerpunkt nicht ausschließlich auf die Entwicklung der Ausdauerleistungsfähigkeit, es ist ein ganzheitliches Athletiktraining, das die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem Gesundheitskonzept im Freien integriert. Im Kursprogramm wird das Konzept des sog. „Green Exercise“ aufgegriffen, das Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem Naturerleben bezeichnet. Die positiven Effekte auf die psychosoziale Gesundheit, die die Bewegung in der Natur hervorruft, sowie der gesundheitliche Mehrwert von Bewegung und Sport in der Natur sollen vermittelt und erlebt werden. Es wird ein Übungs- und Trainingsprogramm angeboten, was nicht an feste Sportstätten oder Geräte gebunden ist und das selbstständig in der unmittelbaren Lebenswelt umgesetzt werden kann. Das Programm umfasst zunächst 10 Kurseinheiten á 60 Minuten, in denen sowohl grundlegende motorische Fähigkeiten als auch verschiedene Trainingsformen und Entspannungsverfahren vermittelt werden.

Unsere Outdoor Athletics Gruppe 2022

Zielgruppe:

Erwachsene ca. 40-65 Jahre, Bewegungs-Vorerfahrungen,
ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats

Trainingszeit:
donnerstags, 17:30 – 18:30 Uhr

Trainingsort:

Treffpunkt – Parkplatz am Kaiserbrunnen

Kursgebühr:

Mitglieder: 30 €
Nichtmitglieder: 60 €

Übungsleiterin:

Manuela Michel-de Buhr
(Übungsleiterin C-Lizenz – sportartübergreifend,
Übungsleiterin B-Lizenz – Prävention, Haltung und Bewegung)

Kontakt: (Di/Do von 18:00 – 19:00 Uhr): 0173/8802882

Anmeldung:      

info@djk-brakel.de

Anmeldeformular

Impressionen 2023

Impressionen 2022