Entdecke die Natur im Frühling mit „Walk & Talk“ – Ein Achtsamkeits- und Gleichgewichtsprogramm für Seniorinnen und Senioren!

START: 05. MÄRZ 2026

Möchtest du die Schönheit der Natur in vollen Zügen genießen und gleichzeitig deine körperliche und geistige Gesundheit stärken? Dann laden wir dich herzlich ein, an unserem exklusiven Programm „Walk & Talk“ teilzunehmen!

Was erwartet dich?
• achtsames Gehen und die Faszination des Augenblicks wieder entdecken.
• geführte Achtsamkeitsübungen, um den Moment zu schätzen und stressabbauende Techniken zu erlernen.
• Gleichgewichtsübungen, um die Stabilität zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken.
• inspirierende Gespräche und soziale Interaktionen mit Gleichgesinnten

Warum „Walk & Talk“?
• Förderung von körperlicher Fitness und Gleichgewicht
• Steigerung der mentalen Wachsamkeit und Achtsamkeit
• gemeinschaftliches Erleben in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung
• professionelle Anleitung, die auf deine persönlichen Bedürfnisse eingeht

Kursdetails:
• Startdatum: 05. März 2026
• Wann: donnerstags um 09:30 Uhr
• Treffpunkt: Parkplatz Kaiserbrunnen (am Pilz), Brakel
• Kosten: für DJK-Mitglieder kostenlos – Schnuppern für Nicht-Mitglieder möglich

Anmeldung:

Manuela Michel-de Buhr (Übungsleiterin B-Lizenz)

Di/Do erreichbar von 18:00-19:00 Uhr: 0173 8802882